종합 비타민을 먹는게 좋나요?개별 비타민이 좋은건가요?
개별 비타민을 하나씩 챙겨먹는게 좋은건지. 종합 비타민 한알이 좋은건지 궁금합니다. 물론 가성비는 종합이 좋은것 같긴해서요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
목적에 따라 다릅니다.
피곤하시다면 개별로 고함량 드셔야하고 건강유지가 목적이라면 종합비타민으로 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고함량비타민B군, 고용량비타민D 이렇게만 드셔도 충분합니다.
비타민B군은 1~12까지 여러가지이므로 복합으로 드셔야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민으로 하나 복용하시고 종합비타민은 주로 비타민b군 보급목적이 강해서 나머지 부족한 비타민은 더 추가하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
각각 장단점이 있어요 종합비타민은 따로 신경쓸 필요없이 골고루 조금씩 들어있고 내가 어느한가지가 부족하다싶으면 따로드시는게 좋아요
안녕하세요.
종합비타민과 개별 비타민 모두 장단점이 있습니다. 성분의 함량, 종류, 금전적인 부분, 복용편의성 등이 다르겠습니다. 종합비타민을 복용하면서 필요한 부분을 추가적으로 드시는 방법도 있으므로 여건에 맞게 선택하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제가 개별적으로 필요한 상황이 아니라면 일반적으로 종합비타민을 복용하시는 것을 추천드립니다
같은 성분, 함량이 들어있다면 개별로 드시나 종합으로 드시나 특별한 차이는 없습니다
안녕하세요.
종합비타민과 성분이 하나씩 되어있는 제품을 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 성분이 하나씩 되어있는 제품은 개별성분의 함량이 높고, 복용시간을 조절해서 드실 수 있다는 장점이 있습니다. 종합비타민은 여러성분을 한번에 쉽게 복용 할 수 있고 경제적이라는 장점이 있습니다. 하나씩 챙겨드셔서는 종합비타민처럼 다양한 종류를 먹기는 어렵겠습니다. 각각의 장단점을 비교하셔서 복용을 결정하시면 되겠습니다.