운동을 시작히면서 하루에 싦은계란 10개씩
먹고 있는데 건강에 이상 없을지
갑자기 걱정 이 되네요
운동 하고 나서 반나나 닭가슴살 계란 은 필수 인데
괜찮겠죠?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
계란의 콜레스테롤은 크게 걱정할 정도가 아니며 또한 노른자에는 콜레스테롤 분해 성분이 있기에,
지금처럼 드셔도 상관없겠습니다.