운동중에는 수분섭취가 중요하다고 들었어요 운동중에 물의 중요성은 어느정도이며 물을 잘 섭취하지 않았을때는 어떠한 부작용이 발생하는지 궁금합니다
안녕하세요. 윰난나입니다.
운동을 하다보면
가속도가 붙기시작했을때
땀이 많이 날 수 있으며
이로인해 탈수가 생길 수 있으니
물통에 물을 채워
수시로 드셔주는게 좋아요.
