국이나 찌개를 대신할 음식은 뭐가 있을까요?

Question

국이나 찌개를 좋아하는데 나트륨이 많이 들어있다고 해서 대체할 다른 음식이나 조리법이 있는지 궁금합니다.

따뜻하게 떠먹는 음식 중에 나트륨이 적은 음식이나 혹은 국이나 찌개를 끓일 따 나트륨을 적게 넣어 조리할 수 있는 방법이 있을까요?

신은혜 · Accepted Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 우리나라의 국 찌개 문화는 소금끼있는 국물을 섭취하므로서 장운동 활성화와 자고일어났을때 쌓인 노폐물제거 피로 회복에 도움을.줍니다

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