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귀여운팬더곰238
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다이어트나 헬스를 할 때 닭가슴살만 먹는 이유가 무엇인가요?

사람들이 다이어트나 헬스를 할 때는 항상 다른 음식보다 닭가슴살을 먹고 있는데, 도대체 닭가슴살에는 어떤 영양소가 들어 있길래 다이어트나 헬스를 할때 사람들이 먹는 것인가요?

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    4개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      헬스 할때 닭가슴살을 먹는 이유는 지방이 적고 단백질이 아주 많이 들어 있고 값이 저렴하기 때문 입니다.

    • 안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭가슴살은 닭의 부위중에 가장 지방이 적고 단백질이 풍부하다.

      저지방 고단백 음식으로 근육을 키우거나 , 다이어트 식단에 필수 식품이다.

    • 안녕하세요.


      닭가슴살은 다이어트나 헬스 관리에 좋은 식품으로 선택되는 이유는 여러 가지가 있습니다.


      높은 단백질 함량과 낮은 지방 함량, 그리고 다양한 조리 방법으로 쉽게 섭취할 수 있기 때문입니다. 그러나 영양 균형을 위해 다른 식품도 함께 섭취하는 것이 중요하며, 조리 시에는 기름을 적게 사용하고 채소와 함께 볶거나 삶는 등의 방법을 고려하는 것이 좋습니다.