운동하는사람들은 왜 닭가슴살을 먹나요?

Question

헬스하는 사람들은 다른고기는 안먹고 닭가슴살을 많이먹던데 닭가슴살이 근육증가에 도움을줘서 계속 찾아먹는건가요?

이유가뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동 하는 사람이나 다이어트 하는 사람들이 닭가슴살을

찾는 이유 중에 제일 첫 번째는

단백질이면서도 칼로리가 적다는 게 제일 크게 선호 하는 이유입니다.

Answer 2

단백질은 포만감을 빨리 주기 때문에 다이어트로 인한 공복감과 과도한 식욕을 다스려줍니다.

또한 닭가슴살은 다양하게 조리하지 않으면, 특유의 퍽퍽한 맛으로 많이 먹을 수도 없고, 단순한 형태의 고단백 식품이라서 위에 오랫동안 머물러 포만감이 지속되는 장점을 가지고 있습니다.

출처 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유 - 코메디닷컴 (kormedi.com)