다이어트 음식으로 대부분 닭가슴살을 식단으로 먹고 하던데요.
이렇게 닭가슴살을 먹는 이유가 뭔가요? 영양학 적으로 궁금합니다.
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다. 탄수하물 위주로 먹으면 뱃살이 잘찌기 때문에 단백질 위주로 섭취하되
소량의 탄수화물도 같이 드시는것이 효과볼수있어요
단백질 닭카슴은 우리몸에 들어와서 소화될때 탄수화물이 더많은 열량을 칼로리 소모가이루어지기 때문이기도 합니다
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