인스턴트 냉동볶음밥도 건강에 많이안좋은 음식인가여?

제가 일주일에 평균적으로 2번정도는 인스턴트 냉동볶음밥을 먹는데요 이런식품들도 건강에많이안좋을까여? 방부제같은게많을까여?