마음이 편해질려면 어떻게해야할까요?
믿었던 남편한데 큰 상처를 받았습니다
외도를 했습니다 상간녀소송중이고 남편은 처음에는 이혼하자고 그러더니 6개월이 지난 지금은 상간녀와 정리했다고 소송도 취소하고 다잊고 같이 잘 살자고 하는데 근데 제가 마음이 불안하고 상처받은 마음이 치유가되질 않고 이런 상태에서 남편과 잘 살수 있을까요? 가슴에 돌하나가 누르고있는것 처럼 답답합니다 전문의찾아가치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 이은경 심리상담사입니다.
마음이 정말 힘드시겠어요~
근데 냉정하게 현실을 생각해 볼 필요가 있습니다
지금의 감정 앞으로의 감정
지금 나는 감정이 신랑의 외도로 어떠한지?
앞으로 같이 살면서 신랑의 외도를 잊고 살수 있는지?
신랑과 같이 살겠다고 맘을 먹었다면 1분1초도 신랑을 의심하거나 과거에 대해 언급하는 일이 없어야 할거예요~
그럴 자신이 없다면 모두 불행해 질수 있으므로 헤어지는것이 맞다고 봅니다~
만약 남편과 살기로 작정했다면 남편에게 외도에 대한 잘못을 확실히 사과받는 것이 매우 중요합니다
그냥 흐지부지 잘못을 넘긴다면 계속 쌓여있는 마음에 응어리가 언제 다시 폭발할지 모르니깐요~
사람의 감정은 매우 컨트롤하기 힘듭니다~
내 자신이 스스로 컨트롤하기 힘들다면 전문가 상담하시는 것도 큰 도움이 되실겁니다~
아무쪼록 마음의 상처가 치유하여 자유한 마음으로 행복한 삶을 사시길 기도합니다~
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
현재 처해있는 힝든심정 백번 이해됩니다
부부사이에도 바람이 지나가는 길이 필요 합니다
어느누구도 이해하기 힘든 상황임에 틀림없고
잠시 거리를 두고 정리해 가는
지혜가 필요합니다
지금은 혼자만의 시간을 갖고
마음의 안정을 유지하는 허브차를
자주 드셔보세요
경청해주고 지지해주는 대화를 해줄
친구가 필요한 때입니다
항상 응원할게요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이미 한번 잃은 신뢰를 회복하는 것은 사실상 어렵습니다. 전문의를 찾아가 치료를 받으면서, 남편과의 관계를 지속할 지 여부에 대하여 진지하게 고민해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
큰 충격을 받으면 쉽게 회복이 되지 않을 것입니다.
어느 정도 시간이 지나야 되는데 견디기 힘들 정도면 병원 진료를 보기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
전문의를 찾아가보시은 것도 좋고
심리상담소에 가셔서 상담치료를 받아보시는 것도 좋를 것 같습니다
이러한 마음을 혼자 고민하지 마시고
남편과 많은 대화를 나눠보시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
또한 남편분에게 받은 배신감과 상처가 크실 것으로 생각됩니다
남편분과도 대화를 많이 나눠보시고 믿음을 받을 수 있는 방법을 고민해보시기 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
남편의 외도로 인하여 큰 충격이 있으신 것 같습니다.
일단은 믿음이 깨졌기 때문에 부부생활을 다시 유지하는 것이
힘들 것 같습니다.
일단은 질문자님의 마음을 치유하고 결정을 하셔야될 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
우선적으로 상담을 받아보시는것이 좋을듯합니다.
혼자서 회복하기 어려운 일에 대해서는 상담을 나누면서 이야기를 나누고 감정을 푸는것이 좋습니다.
무엇이 정답이라고 할수는없으나
이미 깨져버린 신뢰를 회복하는것은 매우어려울수있습니다
차분히 생각잘 하시고 결정하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
인생을 살면서 마음 편하게 사는 방법은 정말 어렵지만 간단하기도 합니다.
마음 편하게 사는 방법으로는
1. 댓가를 바라지 마세요
2. 미루는 습관을 버리세요
3. 다른 사람과 나의 다름을 인정하세요
4. 본인에게 투자하세요
5. 정말 마음이 힘들고 나아지지 않는다면 전문가 상담을 받아보세요
