최근에 일이좀생겨서 라면으로만 끼니를때우고있는데 이렇게 계속되면 영양실조에 걸리게될까요? 라면에는 영양소가 많이 부족한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 라면이 영양소가 많이 좋아지긴 햇지만 아직까지는 많이 부족합니다.
그리고 면과 스프가 있는 국물에 나트륨 함량이 매우 높기 때문에
몸 건강에 도움이 되질 않습니다.
되도록이면 식사를 챙겨 드시길 바랍니다.
