단백질은 다이어트에 효과가 많이 좋나요?
다이어트를 하시면 정말 많은 분들이 단백질을
많이 챙겨드시더라고여 닭가슴살이나 단백질영양제
단백질은 체중 감량 다이어트에 어떤 중요한 역할을 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질의 경우 근육의 증가 및 근육의 회복에 많은 도움을줍니다.
근육은 기초대사량을 높여서 같은 양의 식사를 하더라도 더 많은 칼로리를 소모시키기에
다이어트에 도움이 되고요.
따라서 단백질섭취뿐 아니라 운동역시 중요한 역할을 합니다.
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