건강관리
요즘 눈이 많이 침침한데 눈건강에 좋은 음식은?
요즘 모니터나 스마트폰을 많이 보다 보니 눈이 많이 침침한 날이 많은데요...
눈건강에 도움이 될만한 음식은 어떤것들이 있을까여?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민A와 베타카로틴이 풍부한 당근,
안토시아닌이 풍부한 베리류 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 컴퓨터 작업을 많이 하다 보면 눈이 안 좋아집니다.
베타카로틴이 많이 들어있는 당근이나 안토시아닌 풍부한 블루베리 라즈베리 같은 각종 베리류 그리고 꾸준이 마실 수 있는 차 중에는 결명자가 도움이 됩니다