요즘 모니터나 스마트폰을 많이 보다 보니 눈이 많이 침침한 날이 많은데요...
눈건강에 도움이 될만한 음식은 어떤것들이 있을까여?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민A와 베타카로틴이 풍부한 당근,
안토시아닌이 풍부한 베리류 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 컴퓨터 작업을 많이 하다 보면 눈이 안 좋아집니다.
베타카로틴이 많이 들어있는 당근이나 안토시아닌 풍부한 블루베리 라즈베리 같은 각종 베리류 그리고 꾸준이 마실 수 있는 차 중에는 결명자가 도움이 됩니다
