해초콩국수가 다이어트와 당뇨환자가 먹기에 어떤가요?

저는 여름에 콩국수를 엄청 좋아하는데 국수가 정제된 탄수화물이라서

혈당을 높이더라구요. 면을 바꾸면 괜찮을까요?

미역국수로 면을 바꾸면 두마리 토끼 다 잡을 수 있나요?