6세 여아 키성장에 가장 좋은 음식이나 요리법은 뭐가 있을까요??
좋은 음식보다... 요리이름으로 부탁드립니다.
저희가 해줄 수 있게요~~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 키 성장에 도움이 되는 음식으로는 단백질과 칼슘 탄수화물이 많이 들어가 있는 음식이 좋습니다 워낙 많은 요리들이 있기 때문에 다 추천 드릴 수 없구요
뼈가 많이 들어있는 멸치나 요구르트 우유 치즈
등등이 도움이 많이 됩니다