건강관리
복부지방이 운동과 식이조절에도 불구하고 줄어들지않아요
남들이 흔히 말들하는것중에 뱃살은 나잇살이라고들 하는데 저는 식사도 끼니때마다 반공기정도 먹고 채식 위주로 하는데 단백질섭취가 부족할것같아서 매일 계란두개를 반숙으로 먹고 있읍니다.
과일도매일 사과 한개정도를 먹 고 있으며.
걷기 운동도 40분에서 1시간정도로 하고 있읍니다.
그런데 해마다 1킬로그램정도 체중이 늘고 있읍니다.
그런데 기력은 없어요. 흑염소진액을 먹어도 될까요?
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