만성 피로 회복을 위한 나만의 효과적인 방법이 있을까요???
만성 피로 회복을 위한 나만의 효과적인 방법이 있을까요???
만성피로로 인한 몸무게 감소 허리통증 우울증등 여러가지 문제가 생기고 있습니다.
나만 알고 있는 만성피로 회복을 위한 좋은 방법이 있을까요??
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
만성 피로 회복을 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식습관 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
일단 맛있는거 많이 드시고요 운동과 햇빛보시고 긍정적으로 그리고 비타민 골고루 챙겨드시고 스트레스 해소 위해 노래 친구만나기 음악듣기 오랜수면도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 똘똘한파리매20입니다.
만성피로에는 무조건 조깅입니다 무조건 식사하시면 나가세요 나가서 햇빛보 쬐고 걷기도 하고 무리하지 않는 산책이나 조깅이 최고