만성피로 극복할수 있는 좋은 방법 알려주세요.

Question

만성피로를 어떻게 하면 풀수 있을까요???

피로가 계속 쌓여서 몸이 무거워서 무기력증까지 생겼네요.

만성피로 극복할수 있는 좋은 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 침착한칠면조252입니다.

운동을 꾸준히 하시면 좋을거 같습니다

특히 간단한 스트레칭은 수면에 도움이 됩니다

감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 라이언입니다.

평소에 물을 많이 마시는게 좋습니다

하루에 2리터정도 마시면 피로회복에 도움이 됩니다

영양제도 같이 먹어주면 좋습니다