올해는 꼭 담배를 끊고싶어요....

Question

올해는 꼭 담배를 끊고싶어요....

담배를 끊을수 있는 노하우나 금연 하신 분들은 금연경험을 바탕으로 노하우 전수좀 해주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 가장 마인드 컨트롤이 먼저인듯 해요

그리고 담배 대신 뭔가를 하는게 저는 도움이 되더라고요

예를 들면 캔디를 먹는거죠