타우린은 어떤 식품에 많이 있나요?

Question

타우린은 혈압을 낮춰주고 간 기능을 올려주고 독소를

해소시켜주는 기능,부종을 예방시켜주는등 많은역할을 합니다.이런 타우린 함유량이 가장 많은 식품들좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

타우린이 많이 들어가 있는 음식으로는

문어 낙지 쭈꾸미 전복 오징어

등등에도 많이 들어 있습니다 그래서 피로회복이나 기력회복에도 도움을 많이 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

타우린은 피로회복 및 면역력 향상이 도움을 주며 낙지 문어 오징어 등에 풍부합니다

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

타우린이 많은 음식으로는 홍합, 꼬막,문어, 오징어, 주꾸미, 굴, 조개, 새우 등이 있습니다.