건강관리
타우린은 어떤 식품에 많이 있나요?
타우린은 혈압을 낮춰주고 간 기능을 올려주고 독소를
해소시켜주는 기능,부종을 예방시켜주는등 많은역할을 합니다.이런 타우린 함유량이 가장 많은 식품들좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
타우린이 많이 들어가 있는 음식으로는
문어 낙지 쭈꾸미 전복 오징어
등등에도 많이 들어 있습니다 그래서 피로회복이나 기력회복에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
타우린은 피로회복 및 면역력 향상이 도움을 주며 낙지 문어 오징어 등에 풍부합니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
타우린이 많은 음식으로는 홍합, 꼬막,문어, 오징어, 주꾸미, 굴, 조개, 새우 등이 있습니다.