간헐적 다이어트는 어느 주기로 해야 잘될까요??

Question

간헐적 다이어트를 도전해보고싶습니다. 근데 어떤 주기로 해야되는지 도저히 모르겠네요.

하루에 한끼만 먹는게 좋은건가요? 다른방법이 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.할수 있다면 하루에 한끼만 먹는게좋습니다만 매일 할수 없는 상황이라면 일주일에 한번만 해도 체중 조절이 됩니다