레몬수가 다이어트에 효과있나요?

Question

다이어트에 레몬수가 효과가 있나요?

있다면 어떻게 음용하는게 좋을까요~

위에 해가되지 않는선에서 적절한 방법을 알려주세요~

Answer 1

레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유돼 있다. 레몬수를 통해 비타민C 하루 권장량을 채울 수는 없어도 영양 공급에 충분한 도움이 된다는 설명이다. 레몬수는 고혈압 등 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 줄이는 효과도 있다. 레몬에 혈관을 강화하는 펙틴 성분이 들어있기 때문이다.

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