디저트식 소량의 과일 섭취도 당뇨에 큰 영향을 미치는 건가요?

Question

식사 이후 또는 간식시간에 소량의 과일을 몇조각 정도 먹는 경우가 간혹 있는데요

과일 섭취 다음날 체크해보면 수치가 올라가는 것 같은데 영향이 있는지 궁금합니다?

신성현 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.과일은 당분이나 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 과일의 종류나 양에 따라 혈당 수치에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.과일의 당분은 혈당 수치를 빠르게 상승시킬 수 있지만, 과일에 함유된 식이섬유는 소화를 느리게 하고 혈당 상승을 완화시킵니다. 따라서 과일을 먹을 때 양을 조절하고, 과일의 종류를 다양하게 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 과일을 먹을 때 껍질까지 먹으면 식이섬유 섭취량이 늘어나 혈당 상승을 완화시킬 수 있습니다.그러나 과일을 과도하게 섭취하면 혈당 수치가 상승할 수 있으므로, 일정한 양을 지키고 다양한 종류의 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 혹시 당뇨병 같은 기저질환이 있거나 혈당 관리가 필요한 경우에는 의사와 상의하여 적절한 과일 섭취 방법을 찾는 것이 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 과일은 기본적으로 당이 많이 함유되어 있기에 식사 이후에 먹는 것은 혈당을 높일수 있습니다. 그래도 혈당을 빠르게 올리지 않는 과일을 소량 드시는 것은 크게 문제가 되지는 않습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

식사를 한 이후 간식으로 과일을 섭취하는 것은 잉여 칼로리 및 당분을 섭취하는 것이기 때문에 당뇨에 있어서 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 몇 조각 먹는 정도로 아주 큰 영향이 가지는 않지만, 혈당을 상승시키는 효과가 있을 수 있습니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 네 당연히 과일에는 당 성분이 포함되어 있어서 혈당이 오를 수 있습니다. 그런데 당뇨약 처방을 할 때에는 이를 감안하여 약제를 주게 되는데 혈당이 기준보다 높은 경우, 당뇨약을 증량 하는 것이 좀 더 효과적일 수 있습니다.

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