건강관리
밀가루만 끊으면 정말 살이 빠지나요??
안녕하세요
요즘 정말 겨울이다보니 점점 살이 찌는데요...
밀가루만 끊으면 정말 살이 조금 빠질란지....
아시는 분 답변 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
밀가루를 끊으면 일시적으로 체중이 줄어들 수는 있지만, 살이 빠지는 근본적인 원인은 아니며 밀가루 자체보다는 밀가루로 만든 고칼로리 음식(예: 빵, 파스타, 피자 등)이 체중 증가를 일으킬 수 있습니다. 밀가루를 끊으면 칼로리 섭취가 줄어들고 혈당이 안정되면서 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 체중 감소는 전체적인 칼로리 섭취와 운동이 중요한 역할을 하므로, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 병행되어야 더 효과적입니다. 따라서 밀가루를 끊는 것만으로 살이 빠지지는 않지만, 도움이 될 수는 있습니다.