안녕하세요. 슬며시왔다갑니다입니다.
운동후 스트레칭 또한 근육을 풀어줍니다.
아무래도 운동을 하게되면 근육을 쥐어짜는듯이
수축이 많이되시게될거에요
아니면 혈류량이 늘어서 소위 펌핑이 되기도하죠
이경우 스트레칭으로 풀었던 근육이 다시뭉치게 됩니다.
가뜩이나 손상된 근육으로 혈액이 몰리게되는데
뭉침까지 유발하니 혈액순환이 더디게되고
근육통이 심하게 생길수도 있구요
그래서 운동후 스트레칭으로 뭉친근육도 풀어주고
몸에 가해진 스트레스도 해소시킬수있답니다(찡긋)
