건강식품 복용법 확인부탁드립니다

Question

성별

남성

나이대

47

아침에 7시 일어나면

유산균. 라토핏 골드 섭취 1봉

7시 30분 아침밥 먹고

오메가3. EPA. DHA. 합 1.100mg 1알

쏜리서치 커큐민 1000mg. 1알

동시 섭취

11시30분. 밥먹고

쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 135mg 1알

루테인 1알

2~3시경

레모나 비타민c 1봉 먹고

저녁 7시 밥 먹고

커큐민 1알

밤 11시경

JARROW. 아슈아간다 1알

마그네슘 1알. 먹고 잡니다

제가 불명증이 너무심하고. 스트레스많고

나이가 47세 남성 입니다

혹시 위 건강식품 잘못 복용중이거나 아니면

여기서 더 추가 할 부분 있을까요?

많은 가르침 부탁드립니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용을 하는대로 복용을 유지하셔도 되며, 불명증이 너무심하고. 스트레스가 많은 경우 천완보심단 성분의 약을 취침전에 함께 복용을 하는 것이 증상호전에 도움을 줄수 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

현재 성분이 중복되지 않게 잘 복용하고 계십니다.

다만 마그네슘은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 공복에 복용하면 울렁거림, 설사 등의 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.