요새 새벽에 머리가 지끈대면서 깨요. 한번깨면 잠을 못이루는데요. 잠좀 깊이 자고싶어요. 새벽에 자꾸 깨고 깨면 잠을못잘때 어떻게 하시나요
안녕하세요. 깜찍한코코입니다.
머리가 아파서 깬다는건 건강상 문제가있거나 심리적으로 불안ㆍ걱정이 있거나 둘중 하나지 싶네요ㅠ 빠른시일내 병원을 방문하시는게 좋을듯 하네요ㅡ다른방법을 써본다고 차일피일 미루다 악화되면 안좋지 않을까요ㅠ건강잘 관리하세요.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
눈을 지그시 감고 바르게 누워서
최대한 아무 생각없이
움직이지 않으면 어느순간 잠이 스르륵 듭니다
안녕하세요. 모든걸알려드림입니다.
전 오히려 머리에 생각을 비웁니다.
사람마다 방식은 다르겠지만
전 오히려 생각을 안하려고 하고 쉼호흡을 계속 하니
잠에 잘 들더라구요. 방법을 찾아보세요.
안녕하세요. 튼실한참새281입니다.
불안하신 일이 있으신가요?
자꾸 깬다면 병원 방문하시는 게 가장 정확하고 해결이 빠르기는 합니다.
