단백질만 먹는 다이어트 식단 추천해주세요..

살이 너무많이 쪄서 좀 빼보려고 하는데,, 단백질 만 먹는 다이어트가 있다고 하더라구요..ㅎㅎ

무엇을 먹는것이 가장 좋은지, 식단 추천 해주세요..