아침에 일어날 때민다 몸이 무거운 이유
아침에 일어나면 늘 피곤하고 몸이 물먹은 솜처럼 무겁네요. 잠을 적게 자는 것도 아닌데 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어요.그리고 격렬한 운동한것도 아닌데 하루종일 피곤하고 힘드네요.
왜 이렇게 피곤한걸까요?
덜 피곤해지는 방법이 있다면 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지속적인 피로를 호소할 경우 간 질환 및 만성피로증후군 등 다양한 질병을 의심할 수 있습니다. 특별한 활동 없이 지속적으로 피로감을 느끼신다면 원인을 찾으셔야 합니다. 가까운 병원 방문하시어 검진 받아보시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 피곤함을 느끼는 분들이 부쩍 많아진 듯 합니다. 피곤함은 원인이 참 다양합니다만, 일반적으로 피곤함이 오래되지 않은 경우에는 몸에 특별한 이상이 생긴 경우는 드뭅니다. 아침에 피곤하다고 해도 늦은 시간까지 주무시지는 마시고, 아침에 일어나서 가볍게 운동을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 비타민이 풍부한 과일과 야채의 섭취도 도움이 될 수 있으니 잘 드셔보시면 좋겠습니다. 피곤함이 극복되기까지 다소 시간이 걸릴 수도 있지만 너무 걱정하지 마시고, 규칙적인 생활습관을 유지하시기를 권유드립니다. 다만 피곤함이 낮의 활동에 큰 영향을 주고 오래간다면 가까운 병원에 가보시면 좋겠습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.