아침에 일어날 때민다 몸이 무거운 이유

Question

아침에 일어나면 늘 피곤하고 몸이 물먹은 솜처럼 무겁네요. 잠을 적게 자는 것도 아닌데 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어요.그리고 격렬한 운동한것도 아닌데 하루종일 피곤하고 힘드네요.

왜 이렇게 피곤한걸까요?

덜 피곤해지는 방법이 있다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지속적인 피로를 호소할 경우 간 질환 및 만성피로증후군 등 다양한 질병을 의심할 수 있습니다. 특별한 활동 없이 지속적으로 피로감을 느끼신다면 원인을 찾으셔야 합니다. 가까운 병원 방문하시어 검진 받아보시는 것을 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 피곤함을 느끼는 분들이 부쩍 많아진 듯 합니다. 피곤함은 원인이 참 다양합니다만, 일반적으로 피곤함이 오래되지 않은 경우에는 몸에 특별한 이상이 생긴 경우는 드뭅니다. 아침에 피곤하다고 해도 늦은 시간까지 주무시지는 마시고, 아침에 일어나서 가볍게 운동을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 비타민이 풍부한 과일과 야채의 섭취도 도움이 될 수 있으니 잘 드셔보시면 좋겠습니다. 피곤함이 극복되기까지 다소 시간이 걸릴 수도 있지만 너무 걱정하지 마시고, 규칙적인 생활습관을 유지하시기를 권유드립니다. 다만 피곤함이 낮의 활동에 큰 영향을 주고 오래간다면 가까운 병원에 가보시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.