체력증진을 위한 음식 궁금해요

Question

체력증진을 위해서는 어떤 음식이 좋을까요?

아무리 잠을 푹자도 음식을 잘먹어도 체력이 사람마다

다른것 같습니다. 통근시간도 3시간이고 일은 넘쳐나고

체력이 부족하다고 느끼는데 음식이나 영양제 추천받습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

출근 시간이 참 기네요. 많이 피곤하실 상황이라 보입니다. 균형 잡힌 음식을 드시는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 되기는 하지만 특정 음식이 체력을 올린다고 보기는 어렵습니다. 영양제도 마찬가지 이구요. 다만 비타민이 풍부한 음식을 드시는 것은 도움이 될 수 있으니 잘 챙겨 드시기를 바랍니다. 많이 힘드시다면 가까운 병원에서 건강 상태에 대해 확인을 해보시는 것도 도움이 될 듯 합니다.

서민석 드림