지방간에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?

Question

샐러드 제외 포만감을 느낄 수 있는 음식중에 지방간에 좋은 게 어떤 게 있을까요?

샐러드만 먹으면 금방 배고파져서 다른 음식을 더 먹게 되더라고요..

포만감이 좀 느껴지는 음식이면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

지방간에 도움이 되면서 포만감이 있는 음식으로는 등푸른 생선이나 두부와 같은 단백질도 간 세포가 회복되는데 도움이 됩니다