헬스 후 단백질의 중요성에 대하여..

Question

헬스 후 단백질의 중요성에 대하여 언급을 많이하는데 영양학적으로 설명이랑 추천하는 단백질음식을 답변해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질을 근력운동병행시 추가로 섭취하면 근력성장 및 유지에 도움을 주며

닭가슴살 두부 계란 등을 추천드립니다