밤에 먹는 사과는 독이라고 하던데?
제가 여기저기서 들어본적이 많은 말이 있어서 질문하는데요..
사람들이 밤에 먹는 사과는 "독"(?)이라고 하더군요..
건강에 안좋다는거 같은데.. 무슨 뜻인지 알려주시면 고맙겠습니다 ^^
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
밤에 사과를 먹으면 건강에 안좋다는 이야기는 근거가 없는 이야기입니다.
단지 사과의 산때문에 속 쓰릴 수 있다는 점인데요.
위장에 특별히 문제가 있지 않은 이상 그냥 드셔도 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문에 위장 기능이 안좋은 사람은 위액 분비 촉진으로 안좋을수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
사과의 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 다량 함유가 되어 있어 낮에 먹을시는 장운동을 도와 좋지만
밤에 먹게 되면 숙면을 취할 시간에 장운동이 활발해지면사 숙면을 방해해 피로해지게 됩니다. 또 자는 동안에 수용성 식이섬유가 위에 남에 가스를 생성하고 속을 더부륵 하게 만들기도 하며 사과에 있는 유기산이라는 물질이 위산의 산도를 높이며 누워 있는 동안 속이 쓰리게 될 수 있습니다.
저녁에 먹는 사과가 독이 되는 이유는 몸이 숙면을 취하고 쉬어야 할때 강제적으로 작용하게 만들어 피로회복에 도움이 되지 않고 위산의 산도가 높아져 속이 쓰리게 되기 때문입니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
아침 사과를 먹으면 위액 분비가 촉진됩니다.
즉, 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 활달한해바라기153입니다.
저녁에 먹는 사과는 장소화기능에 부담을 줘서
그래요.하지만
평소 소화기능이 원활하고..위가 건강한 사람이라면 아침ㆍ저녁 먹는것은 상관없어요.