뼈골절에 좋은음식은 어떤게 좋나요

다리뼈골절에~~~ 도움되는 음식을 추천해주세요 그리고 가만히 있으면 뼈가 저절로 붙나요 자세를 어떻게 하고 있는게 좋은지 알려주세오ㅡ