왼쪽 발뒤꿈치 통증이 지속적으로 있습니다.
평상시 걸을 땐 느껴지지 않다고요. 퇴근 후 집에 오면 갑자기 왼쪽 발 뒤꿈치에 통증이 느껴집니다.
한 달 전쯤, 계주 달리기를 할 때 뒤꿈치에 통증을 느꼈습니다. 이후 좀 괜찮다 싶다가 최근에 다시 통증이 느껴지는데요. 좀 더 지켜봐야 할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
자고 일어나서 처음 발을 디딜때 아프진 않으신가요?
통증의 위치를 보면 족저근막염이 가장 흔한 원인입니다.
이 질환은 근막에 뻣뻣하게 굳으면 증상이 심해지기 때문에 휴식으로 증상이 심해집니다. 그래서 자고 일어나서 첫발을 디딜때, 집에서 휴식하다가 다시 걸으려고 디딜때 통증이 심해집니다.
걸으실때는 오히려 뻣뻣함이 풀린 상태라서 통증이 없어질 수 있습니다.
아래 보이시틑 근막 스트레칭을 해주시고 자연적으로도 치유가 되는 병이지만 필요하다면 재활의학과나 정형외과 진료 보시고 치료를 받아보시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
한 달 전 발을 다친 것이 아니라면 지금의 증상은 족저근막염으로 인한 것일수도 있겠습니다. 어느쪽이건 정형외과에서 확인이 가능하므로 불편함을 느끼신다면 가까운 병원을 방문해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발뒤꿈치 통증은 아킬레스 건염, 주변 점액낭염, 발뒤꿈치의 바닥면이라면 족저근막염도 원인이 될수 있습니다. 일단 발을 최대한 편안하게 하시고 온찜질, 스트레칭, 마사지를 하면서 경과를 볼수 있습니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파 치료 등을 시행할수 있겠습니다.
족저근막염 같은 문제를 의심해보아야 할 증상으로 보이며 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 감별 진단을 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하긴 하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복 될 수 있도록 최대한 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발뒤꿈치의 통증이 있으시다면 [아킬레스건염] 의 가능성이 있습니다.
아킬레스 건염은 발의 뒤꿈치 부분, 아킬레스 건에 발생하는 염증성 질환입니다. 이는 아킬레스 건, 즉 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 힘줄에서 발생하는 통증과 염증을 주로 보이는 증상입니다. 주로 과도한 운동이나 잘못된 운동 습관, 그리고 발의 구조적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
아킬레스 건은 인체에서 매우 강한 힘줄 중 하나로, 우리의 걷기나 뛰기 움직임에서 중요한 역할을 합니다. 아킬레스 건염은 이 힘줄에 작은 손상이나 균열이 생기면서 염증이 시작되며, 이로 인해 걷거나 서 있을 때 뒤꿈치에 통증이 생깁니다. 특히, 운동 후나 긴 서 있음이 있을 때 통증이 더 심해질 수 있으며, 경우에 따라 뒤꿈치 주변이 붓거나 열을 느낄 수도 있습니다.
아킬레스 건염의 적절한 치료는 조기 단계에서 매우 중요하며, 초기에 적절한 치료를 받지 않을 경우에는 만성화될 위험이 있습니다. 치료의 첫 단계로서, 환자는 아킬레스 건에 부담을 줄이기 위해 운동이나 무리한 활동을 피해야 합니다. 이와 함께 염증과 통증을 줄이기 위해 소염제의 복용이 필요할 수 있습니다. 추가로, 신발의 굽을 높여 아킬레스 건에 가해지는 압력을 줄이는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 보존적 치료 방법으로 2~3주 동안 개선이 없을 경우, 정형외과적으로 다른 치료 방법을 고려해야 합니다. 최근에는 체외 충격파 치료도 아킬레스 건염 치료에 효과적으로 사용되고 있습니다.
답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
족저근막염의 가능성이 있습니다.
장시간 서있거나 걸을 경우, 족저근막의 미세손상으로 인해 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라고 합니다.
개선을 위해 발에 맞는 신발을 착용하고, 장기간의 운동을 피하고, 아킬레스건 스트레칭을 하는 것을 권유 드립니다.
약물치료, 주사치료, 충격파요법 등을 시행해볼 수 있으니 증상이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 방문하시는 것이 좋습니다.
