4개월 아이 깨어있는 시간이 얼마정도 되야할까요?
4개월 아이 깨어있는 시간이 얼마정도 되야할까요?
밤잠은 7시간 정도밖에 안자는데 낮잠은 얼마정도 자야 리듬활동이 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동 전문가입니다.
4개월쯤 부터 수면 패턴이 정해진다고 합니다.낮잠은 2시간~4시간 정도가 좋은거 같고요.한번에 그렇게 잘 수도 있고 오전,오후 나누어서 자기도 합니다.낮에 많이 자게 되면 밤에 통잠을 자기 어려우니 잘 조절하셔야 부모님도 힘들지 않습니다.나머지는 깨어서 활동하거나 부모님과 상호작용하는 시간으로 보내시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 하루 두 번 오전,오후에 자면 됩니다.
낮잠 한 번에 한시간에서 한시간 반 정도 자고 밤잠은 더 길게 자주면 좋겠지만 그건 서서히 더 좋아질거에요:)
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
일반적으로 아기의 수면에 밤낮이 바뀌는 현상이 나타나기 시작하는 것은 생후 1개월 전후. 하루 16~20시간 이상씩 자던 아기는 세상의 순리에 점점 적응하기 시작하여 3~4개월 정도가 되면 평균 14~16시간 정도로 고정되고, 낮잠을 하루 한두 번 정도 자게 됩니다. 이 시기에는 벌써 밤중에 수유를 하지 않아도 잘 수 있는 아기들이 생깁니다. 뿐만 아니라 수면 리듬이 아직 완전하게 정착되지 않은 상태이기 때문에 아기가 밤낮이 바뀌었다 하더라도 1~2주 정도면 되돌릴 수 있다고 합니다. 그러나 이와는 달리 아기의 수면 리듬이 안정되기 시작하는 생후 6개월 이후에는 아기도 일정한 패턴을 가지게 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기 낮잠은 3회에서 2회 정도로 1시간 이상씩 잠을 자면 될 것 같아요.
낮잠은 아이의 피로회복을 위한 시간이며, 체력 보충을 위해서라도 낮에 재우는 것이 아이의 집중력도 좋아지고,
활동하는 데 컨디션도 괜찮을 겁니다.
안녕하세요. 황정애 육아·아동전문가입니다.
대체로 신생아들은 낮잠을
통잠으로 5~6시간 정도 자는데
생후 3개월차 들어가면서 조금씩 줄어
약 4시간정도 낮잠을 잡니다.
4~5개월이되면 4시간에서 3시간 반정도로
점차 줄어 든다고 보면 됩니다.
눈도 귀도 트여 예민해지고
뒤집기를 하려고 애쓰기도 하는 시기이기도합니다.
수면교육으로 잠을 자도록
기다려 준다면 무리없이
이 시기를 잘 넘기고 모두가 편안해질것입니다.
밝고 건강한 우리 아기로 잘 자라길 기도합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면패턴이 아주 불안정하고 수면 시간이 짧다면 그 원인을 찾아 적절히 대처해야 합니다.
3~4개월 정도가 되면 평균 14~16시간 정도로 고정되고, 낮잠을 하루 한 두 번 정도 자게 됩니다.
낮잠을 약 2~3시간씩 2번 재워보세요.
낮: 2시~3시 이후 1번, 저녁 6시~8시에 1번 으로 말이지요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
생후 3~4개월 아이들의 수면시간은 총 15시간 정도됩니다.
그중에 밤잠이 10시간 정도가 되고 나머지는 낮에 끊어서 자게 되는데
밤잠을 늘리려면 마지막 수유텀을 조금 늦게 가져가고 수유의 양도 조금 늘려서 적용해보세요.