의료상담
아침에 물한잔이 혈당을 조절하는데 도움이
성별
남성
나이대
41
아침에 일어나 식전에 물을 한잔 마시고 음식을 섭취하면 급속한 혈당상승을 예방할수있다고 하는데 그말이 근거가 있는말인지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
그럴 수는 았습니다. 하지만 한잔 정도로 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 먹는 속도 음식의 성상등이 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.
직접적인 연관이 있는 것은 아닙니다.
식사 전에 물을 섭취하면 포만감을 증가시켜 과식을 방지할 수 있습니다. 이는 결과적으로 혈당의 급격한 상승을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 물은 또한 신체의 대사 과정을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하여 영양소의 흡수와 사용을 최적화합니다. 아침에 물을 마시면 위장이 준비되고 소화액 분비가 촉진되어 음식의 소화와 흡수가 보다 효율적으로 이루어질 수 있습니다. 그러나 물 자체가 직접적으로 혈당을 낮추거나 조절하는 기능을 가진 것은 아니며, 식사와 관련된 혈당 조절 효과는 간접적입니다.