노xxx에서 코코넛밀크를 대량으로 사서 먹고 있는데
문득 궁금한게 코코넛밀크는 우유로 취급되긴보다는 오렌지주스나 탄산같은 음료로 취급되는지가 궁금해서요..
두유나 우유보다 맛있어서 식사대용으로 하루에 2잔씩 먹고 있는데.. 하루에 2잔씩 가득먹으면 몸에 안 좋을까요? 예를 들어 당이 너무 많다던지..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 코코넛 밀크 같은 경우는 우유를 대신 하는 것이라고는 조금은 차이가 있습니다. 그렇다고 음료수라고 보기에는 영양 성분이 많이 있기 때문에 그 중간 정도라고 생각하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
코코넛 밀크는 식물성 음료로서 다양한 영양소를 제공합니다. 일반적으로, 코코넛 밀크는 지방과 단백질이 풍부하며, 적은 양의 탄수화물을 함유합니다. 이 음료는 또한 무가당이나 저당 버전으로도 구매할 수 있으며, 영양소 함량은 제조방법과 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 코코넛 밀크는 지방분이 주로 중성지방산으로 이루어져 있으며, 다른 유제품과 달리 콜레스테롤이 없습니다.
