의료상담
장이 예민한 편인 데 영양제 이대로 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
51
기저질환
없슴
복용중인 약
없슴
51세 여성입니다.
변비는 없고 장이 예민한 지 아침에 대변보고 보고나도 배가 살살 아플 때가 많아요.
아침에 일어나서 따뜻한 물한잔 마시고 유산균과 프리바이오틱스를 먹어요.
아침먹고 종합비타민과 비타민d 갱년기보조제
점심먹고 오메가3 루테인 폴리코사놀
저녁먹고 콘드로이친 mbp
자기전에 식물성멜라토닌 콜라겐먹고 있어요.
식후에 먹고 있구요
혹 병원약을 먹을 땐 안 먹구요
건강보조제 때문에 장이 더 예민해 지는 것은 아닌지 걱정도 되구요
앞으로 어떻게 해야 하는 지 알려주세요
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
건강보조제가 효과가 없을 수는 있지만 그걸로 인하여 폐해가 있는 경우는 많지 않습니다
우선 장이 예민하시면 식단을 관리하셔야 합니다
인스턴트 식품 고지방 음식 유제품 단음료/단음식등은 피해주세요
금주 금연 해주셔야 하구요
1명 평가영양제는 보통 부족한 성분만 보충해주는 것으로 충분하지만, 현재 섭취하시는대로 먹는다고 꼭 문제가 된다고 볼 정도는 아닙니다. 다만 다양한 종류의 영양제를 섭취하는 것이 예민한 장을 자극할 수는 있습니다.
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