거북목이 너무 심하면 진료를 받아야 하나요?
제가 평소가 안 좋은 습관 때문에 거북목이 엄청 심한 편인데요 예전에는 아프지는 않았는데 요즘은 살짝 아프기도 해요 너무 심할 경우 수술도 해야 할까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
일반적으로 거북목으로 수술하는 경우는 드문편이긴 합니다. 여러가지 교정이나 재활치료, 생활습관교정등으로 치료하는게 일반적입니다. 일반적인 생활습관 문제로 생긴것인지, 다른 원인이 있는지 감별위해 검사를 받아 볼 수는 있습니다.
심한 정도가 아니라면 거북목 유발하는 습관들을 피하고 경과관찰 하는게 일반적입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
거북목 증후군으로 인한 통증이 있다면, 초기에는 수술보다는 비수술적 치료 방법을 우선적으로 고려하는 것이 일반적입니다. 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장이 가해지면서 발생하는데, 다음과 같은 비수술적 치료 방법이 효과적일 수 있습니다:
물리치료: 전문 물리치료사의 지도 하에 특정 스트레칭과 근육 강화 운동을 통해 목과 어깨 주변 근육의 긴장을 완화하고 균형을 개선할 수 있습니다.
자세 교정: 잘못된 자세를 교정하기 위해 의식적으로 좋은 자세를 유지하려고 노력해야 합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 눈높이를 맞추고, 정기적으로 휴식을 취하면서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
인체공학적 도구 사용: 인체공학적 키보드, 마우스, 모니터 스탠드 등을 사용하여 작업 환경을 개선합니다.
통증 관리: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물을 통해 통증과 염증을 관리할 수 있습니다.
규칙적인 운동: 전반적인 체력을 향상시키고 근육의 균형을 맞추기 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 증가시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(명상, 요가, 취미 활동 등)을 실천합니다.
수술은 일반적으로 다른 치료 방법으로 증상이 개선되지 않는 매우 심각한 경우에만 고려됩니다. 거북목 증후군으로 인한 통증이 있을 경우, 우선적으로 통증의 원인을 정확히 파악하고 적절한 비수술적 치료 방법을 적용하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
경추질환으로 수술까지 이어지는 경우가 흔치는 않습니다만 통증이 심해진 상태라면 진료를 받아보시기를 권해드리며 정형외과나 신경외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
거북목이 심하다고 수술은 하지 않구요
거북목으로 인하여 디스크 손상 같은 2차적인 변화가 있을 때 수술을 합니다
지금은 자세교정을 하시고 병원에서 비수술적 치료를 받으시면 더 좋은 효과가 있을 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
거북목 증후군은 목과 어깨의 근육 및 인대가 잘못된 자세로 인해 늘어나고 통증이 발생하는 증상을 말합니다. 이는 주로 컴퓨터 모니터를 낮은 위치에서 오랜 시간 동안 보는 사람들에게 나타나며, 머리가 앞으로 숙여지고 어깨가 들어가는 자세가 계속되면 발생합니다. 이로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치고 뻐근해지며, 두통, 피로, 팔의 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
주된 원인은 낮은 위치에 있는 컴퓨터 모니터를 장시간 사용하는 것이며, 이는 목의 자세를 잘못 유지하게 합니다. 목과 어깨 근육의 긴장을 이완시키기 위해 올바른 자세를 유지하고, 모니터의 높이를 눈높이에 맞추는 것이 중요합니다.
증상으로는 목과 어깨의 뻐근함과 통증이 주로 나타나며, 작업 능률 및 학습 능률이 저하되고, 피로감과 신경질이 증가할 수 있습니다. 치료에는 전문가와 상의한 후 교정 운동을 포함한 치료가 필요하며, 예방을 위해 한 시간에 한 번씩 어깨와 목 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.
거북목 증후군은 주의해야 할 만큼 중요한 질환이며, 올바른 자세와 스트레칭을 통해 예방하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
정형외과에서 관련된 진료와 물리치료 등의 치료를 받으실수 있습니다. 수술까지 하는 것은 흔하지 않습니다.
거북목이 심하고 만성적으로 통증을 유발하는 등 생활에 불편함을 유발한다면 최대한 교정을 해주고 조절을 해주어야 합니다. 진료를 받아보는 것이 많이 도움이 될 수 있는데, 수술을 하지는 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
거북목은 현재 상태를 확인하고, 증상을 조절하는 것이 필요합니다. 물론 궁극적으로는 자세를 열심히 교정하는 것이 중요하구요.