쇄골골절 보존치료중인데요 가만히 있기 힘들어요

살이 찌는거같아요ㅠ헬스초보라 스쿼트나 레드드레그같은 하체운동하면 상체도 힘이 들어가는데요 쇄골뼈 고정이 안될까봐 안햇습니다(혹시 운동을 잘해서 상체힘 전혀없이 하체만한다면 운동해도 되요?)

걷거나 계단오르기는 괜찮은거같은데 운동해도되나요??

하체 움직이면 상체도 움직여지는데 이정도는괜찮아요?

팔붙이고 움직이지말고 하체 움직여도 되는거죠?