하루에 나트륨 권장량이 어느정도 인가요?
만약 짠 음식을 많이 먹었다면
물을 많이 마셔서
몸에 들어간 나트륨을 희석해줄 수 있나요?
예를 들어
일일 권장량이 100이라치면
200을 먹었을 경우 물을 많이 마시면
100까지 내려주는 효과가 있는지도 궁금합니다
