아침에 일어나면 항상 피곤함을 느낍니다
잠을 많이 자도 잠을 적게 자도 항상 피곤함이 느껴집니다. 그래서 운동을 해봐도 너무 힘들고 그 다음날 일어나기 힘든데 이럴때 영양제 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
잠을 많이 자도 잠을 적게 자도 항상 피곤함이 느껴집니다.
그래서 운동을 해봐도 너무 힘들고 그 다음날 일어나기
힘든데 이럴때 영양제로는 1차적으로
비타민b 고함량제제를 복용해 보세요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
항상 피로감을 느끼신다면 고함량비타민b군과 마그네슘을 같이 드셔보세요.
비타민B군은 아침밥먹고, 마그네슘은 저녁밥먹고 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 만성 피로감이 있는 경우에는 에너지 생성 및 피로물질 배출에 도움이 되는 활성형비타민비군 고함량을 권장드리며, 추가로 간의 피로를 풀수 있는 밀크씨슬, 아르기닌 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
또한 숙면 및 스트레스 완화를 위해 마그네슘은 함께 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
숙면을 취해도 만성피로가 있다면 영양제를 복용하시는것이 효과적입니다. 갑상선질환,빈혈등 다른 기저질환이 없다면 비타민B군,간장제등을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
평소 스트레스를 잘 받으신다면 홍경천, 마그네슘과 피로회복을 위해 고함량비타민B군을 같이 복용해보세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 그럴때는 영양제의 도움을 받아보는 것도 좋겠네요!
비타민B군이 들어있는 영양제를 드셔보시는 것이 좋겠습니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 미네랄이 골고루 포함된 종합영양제를 하나정도 챙겨드시는 것을 추천드립니다
추가적으로 40대 남성분이라면 코엔자임큐텐과 아르기닌을 추가하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
또한 피곤하더라도 카페인 섭취는 되도록 줄여나가시는 것이 좋습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 보조적 수단으로 영양제를 복용 할 수 있겠습니다. 비타민B군, 비타민C 등이 들어있는 영양제를 아침 혹은 점심 식사후에 복용하신다면 도움이 되겠습니다. 영양제를 복용하면서 충부한 휴식을 취한다면 활력을 증진시키는데 도움이 되겠습니다. 그럼에도 몸이 힘들정도로 쳐진다면 진료를 보고 질횐은 없는지 체크해 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
잠을 자도 피곤할 때는 일단 고함량비타민b군을 복용해보시고 1~2주 뒤에도 피로감이 같다면 부신피로 영양제를 복용해보세요.