아침에 기상하면 기지개를 피고 일어나서 양치를 하고 씻고 물한잔마십니다.
그리고 출근하는데요.
아침 루틴중에 추가하면 좋을거 있을가요?
안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
간단한 생식이나 한끼 두부같은 것을
추가하면 좋을것 같아요
아침에 공복인건 당장이 아니라
향후 신체의 건강에 영향을 준답니다
참고해보세요
안녕하세요. 명지굵은악마입니다.
일어나자마자 입안을 물로 헹굽니다
유산균을 섭취 후 스트레칭을 합니다
그리고 푸쉬업 100개를 합니다
끊어서 해도 상관없으니 정자세로 하도록 합니다
그리고 사과반쪽을 공복상태에서 먼저 먹고
아침식사는 필수로 해줍니다
계란이 들어가면 더욱 좋겠지요
그후 하고싶을걸 합니다
당신의 수명은 더욱 길어질 것입니다
안녕하세요. 잘웃는당나귀96입니다.
박수 10번정도치고 하하하 웃으세요~~
박수는 혈액순환에 좋고 하다네요
활기찬하루되서요
