일주일에 운동 (월,수,금) 세번 고중량으로 하는데 크레아틴 섭취해도 되나요?
일주일에 고중량 운동 벤치 데드 스쿼트 이런 위주로 하는데 크레아틴 섭취해도 되나요? 누가 고중량 운동 하면 크레아틴 먹는게 좋다는걸 들었는데 일주일에 세번 밖에 안해도 먹어도 되나 싶어서요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 털털한치타188입니다. 운동하고 난 후에 드셔도 됩니다! 크레아틴하면 근성장이 빨라져서요 주 3회든 5회든 꾸준히 가시고 꾸준히 드시면 근육 빨리 커집니다