일주일에 고중량 운동 벤치 데드 스쿼트 이런 위주로 하는데 크레아틴 섭취해도 되나요? 누가 고중량 운동 하면 크레아틴 먹는게 좋다는걸 들었는데 일주일에 세번 밖에 안해도 먹어도 되나 싶어서요
