복용중인 영양제 시간대와 먹어도 되는지요?

Question

헬스를 하기 때문에

블랙마카,bcaa,프로틴(아미노산 비타민함류)

일반영양제

밀크씨슬,오메가3(비타민D함류),프로폴리스,코큐텐,멀티비타민 이렇게 먹고 있는데 먹어도 될까요! 시간대도 부탁드립니다 약사님

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

GPT의 답변이 없습니다. 약료분야에 답변을 남겨주시길 바랍니다.

해당 영양제들은 같은 기간에 복용하셔도 됩니다.

밀크씨슬, 오메가3, 코큐텐은 지용성 성분이기에

점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바라며

프로폴리스, 멀티비타민은 아침 혹은 점심 식후에 복용하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

ChatGPT 답변이 없네요

시간대 상관없이 복용 가능합니다.

Answer 3

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

챗 gpt 답변이 없어서 내용을 검증할 수 없습니다. 대부분의 비타민은 아침 식후에 함께 복용하시는 것이 좋을 듯합니다. 밀크씨슬, 오메가 3, 코큐텐, 멀티비타민은 매일 복용하시고 나머지는 필요 시 챙겨드시면 될 듯합니다. 아르기닌은 너무 많이 드셨을 때에 간, 신독성이 증가할 수 있으므로 주의하세요. 체중 1kg당 1g이상 섭취하지 마세요.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

채팅내용이 함께 필요로되며 문의주신 영양제들의 경우 서로 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 오전중에 식후에 복용을 권장드립니다.