다리가 저릿저릿한데 왜 이럴까요
다리가 저릿자릿합니다 운동도 안하고 딱히 다리가 아플만한 행동을 안하는데 왜 아픈걸까요?? 그리고 발목에서 계속 딱따그닥 소리가 나는데 병원가면 문제없다네요ㅜ 왜이럴까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
다리의 저림과 발목에서 나는 소리는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 때로는 구체적인 의학적 문제가 아니라 생활 습관이나 잘못된 자세 등에 의한 경우도 있습니다. 다리 저림은 흔히 혈액 순환 장애, 신경 압박, 또는 영양소 부족과 같은 상태에서 나타날 수 있습니다. 특히 장시간 동안 같은 자세를 유지하는 경우나, 부적절한 자세로 앉거나 서 있는 경우 혈액 순환이 제한되어 저림이 발생할 수 있습니다. 또한, 척추 문제나 디스크 질환 같은 경우에도 신경이 압박받아 다리로 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다.
발목에서 나는 '딱딱' 소리는 관절의 자연스러운 움직임에서 나타날 수 있는 현상으로, 대부분의 경우 통증이 없다면 심각한 건강 문제는 아닙니다. 이러한 소리는 관절이 움직일 때 관절 내 공간에 있는 기체가 이동하거나, 힘줄이 위치를 바꾸는 과정에서 발생할 수 있습니다. 병원에서 '문제가 없다'는 진단을 받았다면, 심각한 질환의 가능성은 낮을것으로 사료되나 증상이 악화경과를 보인다면 추가적인 평가를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
다리의 저릿함과 발목 관절음(딱따그닥 소리)은 일상에서 흔히 경험할 수 있는 증상들입니다. 대부분 특별한 질환 없이 일시적으로 나타났다 호전되기도 하지만, 지속적이거나 불편감이 심하다면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.
우선 다리 저림은 말초신경의 압박이나 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 있거나, 다리를 꼬고 앉는 습관, 꽉 끼는 옷의 압박 등이 원인이 될 수 있죠. 또한 요추 디스크, 좌골신경통, 대사질환 등의 기저 질환이 있는 경우에도 다리 저림이 동반될 수 있습니다.
발목 관절음은 관절 주변 인대의 반복적인 미세 손상, 퇴행성 변화 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 대개는 병적인 상태를 의미하지는 않지만, 과도한 운동이나 비정상적인 보행 습관으로 인해 악화될 수 있습니다.
병원에서 특별한 이상이 없다고 하셨지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 추가 검사를 고려해볼 수 있겠습니다. 신경전도검사, 근전도검사 등으로 말초신경의 이상을 확인하고, 필요 시 영상 검사를 통해 척추나 관절의 문제를 감별할 수 있습니다.
다리 저림을 예방하기 위해서는 장시간 같은 자세를 취하지 않도록 주의하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 딱딱한 바닥보다는 쿠션감 있는 신발을 신는 것도 도움될 수 있어요.
발목 관절음이 심하다면 무리한 운동은 피하고, 보행 습관을 교정하는 것이 좋겠습니다. 아치 서포트가 있는 신발을 신거나, 필요하다면 물리치료를 병행해볼 수 있습니다.
만성적인 다리 저림이나 관절음으로 인해 일상생활에 불편감이 크다면 재활의학과 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 증상에 맞는 운동 처방과 물리치료로 증상 완화에 도움을 받으실 수 있을 거예요.
건강한 다리를 위해서는 평소 꾸준한 스트레칭과 근력 운동으로 유연성과 근육량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 바른 자세를 유지하고, 필요 이상으로 다리에 무리를 주는 행동은 자제하시기 바랍니다.
증상이 심해지거나 다른 이상 증후가 동반된다면 주저 말고 전문의와 상담하시길 권해드립니다. 알맞은 진단과 치료로 건강한 다리를 되찾으실 수 있기를 바랄게요.
유감스럽지만 이야기하시는 비특이적인 증상정보만 가지고 구체적으로 왜 그런 것인지 알 수 없습니다. 문제가 있는지 여부도 애매한 상황으로 결국에는 병원에서 정밀 검사를 통해서 이상이 있는지 파악해 볼 수 밖에 없겠습니다.
