스트레스를 너무 많이 받아서 미칠거같을떄 좋은 방법은?

Question

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다

살다보니 여러가지로 스트레스 받는 일이 너무 많네요. 스트레성 장염 등 몸에 이상이 많이 생길정도로

스트레스를 받고 있는데요 이럴떄 대처법으로 어떤것들이 있을까요? 삶이 힘들고 근본적인 문제는 지금 당장

해결 할수 없고 그냥 이럴떄마다 스트레스를 덜 받는 방법을 알려주세요..

잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 1

사람들이 살다보면 누구든 스트레스를 받지 않는 사람이 없을겁니다. 다만 그 스트레스가 많으냐 적냐 그 차이고 그 것을 어떻게 해소를 하는것도 중요하잖아요. 일단 멘탈이 강해야 하고 스트레스를 받으면 어디 나가서 고함을 지른다던가 노래방가서 혼자 노래를 불러 해소하는것도 좋죠

Answer 2

스트레스를 많이 받을 때는 여러 가지 방법으로 대처할 수 있어요.

우선, 심호흡이나 명상 같은 간단한 방법이 도움이 될 수 있어요.

운동도 좋은 방법인데, 가벼운 산책이나 운동을 통해 스트레스를 풀 수 있답니다.

또한, 취미 활동을 하거나 친구와 대화하는 것도 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 돼요.

일기 쓰기 같은 방법도 감정을 정리하는 데 좋고요.

가장 중요한 건 스트레스를 받는 원인을 찾아보는 거예요.

Answer 3

살다보니 여러가지로 스트레스 받는 일이 너무 많네요. 스트레성 장염 등 몸에 이상이 많이 생길정도로

스트레스를 받고 있는데, 이럴떄 대처법으로는 스스로 마음을 다스리는 것인데요. 도저히 어렵다 생각하시면, 가까운 신경외과병원이라도 가셔서 진단을 받는 것도 도움이 됩니다. 일단 마음을 진정시킬 수 있는 약을 드셔야 할 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 반갑습니다

스트레스를 너무 많아받아 힘드시면 떠나세요 잠시동안 스트레스 환경을 벗어나서 혼자만의 여행을 권유합니다

Answer 5

안녕하세요. 스트레스는 만병에 근원입니다. 스트레스 관리를 잘 하셔야 합니다. 일단 스트레스가 심한 회사라면 다른 회사로 이직을 하시는게 좋아요. 또한 스트레스가 많다면 개인 취미 활동이나 휴식으로 스트레스를 바로 바로 풀어 주시는게 중요 합니다.