루테인 영양제는 어떻게 복용하면 될까요?

Question

나이

37

성별

남성

루테인 영양제를 복용하려 하는데요.

같이 복용하면 효과가 좋은 영양제가 있을까요?

같이 복용을 피해야하는 영양제도 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인은 황반의 주변부 변성을 막으며 추가로 황반 중심부변성을 막는 지아잔틴과 항산화 성분의 아스타잔틴을 함께 복용시에 보다 효과적으로 눈의 보호하는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

루테인은 시력보호 목적으로 드시는 경우가 많습니다. 눈건조감이 있다면 오메가3와 함께드시면 더움 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

루테인은 황반의 구성성분으로 노화로 인해 눈이 침침하거나 피로증상이 있을 때 드시면 도움 됩니다.

식사 후에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 식사 후에 드시면 되며, 크게 주의해야할 영양제는 없습니다.

눈건강을 위해서라면 오메가3와 같이 복용하면 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

‘루테인’은 망막 중심부의 황반을 구성하는 색소로 사물의 명암, 색, 형태를 인식하게 해줍니다.

하지만 나이가 들수록 황반색소의 밀도가 떨어져 황반변성이 생기고 시력 상실이 올 수 있으며

루테인 섭취는 이 황반색소의 밀도를 유지해주기 위해 필요합니다.

황반변성 예방에는 '루테인'을 복용하시고 다른 항산화제인 지아잔틴, 아스타잔틴을

눈 상태에 따라 추가하여 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특별히 상승작용이 있는 영양제는 없습니다. 단독으로 복용하셔도 되고 다른 영양제와 함께 먹어도 됩니다. 피해야 하는 것은 없으나 흡연을 하고 있다면 루테인 복용에 주의를 하셔야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

루테인을 드실때는 공복보다 식후에 드셔야하고 하루 한번만 드세요.

오메가3를 같이 드시면 눈에 대한 효과가 좋아요

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인은 식후에 드셔야하고 루테인과 같이 먹으면 좋은 영양제로는 오메가3가 있습니다. 피해야할건 딱히 없습니다.

Answer 8

안녕하세요.

루테인이 유명해진 연구도 비타민 a c e와 셀레늄 망간 구리 아연 같은 항산화제들을 같이 사용한 연구였습니다. 이런것들을 같이 드시면 도움이 될겁니다.

Answer 9

안녕하세요. 이현승 약사입니다.

질문자님께서는 루테인 영양제를 복용하시려고 하는데 어떻게 복용하면 되는지 궁금하시군요.

루테인 영양제는 함께 포함된 성분들이 대부분 지용성 물질이기 때문에 가급적 저녁 식후에 복용하는 것이 흡수율이 가장 높으며, 눈 건조감에 도움이 될 수 있는 오메가3와 사유를 함께 복용하는 것을 권장드립니다.

루테인의 경우 병용 금기시 되는 성분은 따로 없습니다.

감사합니다.