아이에게 쓴음식을 먹이는건 어떻게 해야할까요?

Question

아이다 보니 당연히 단것만 좋아하고 입맛도 예민해서 쓴건 전혀 안먹으려고 하는데요.

그냥 안먹게 두기에는 건강도 그렇고 먹게 하고 싶은데.. 쓴음식이지만 몸에 좋은 나물같은 반찬을 먹게 하는 노하우가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 쓴 맛을 준다면 아이는 당연히 먹기를 거부할 것입니다.

몸에 좋은 나물과 야채를 아이에게 억지로 먹인다면 아이는 스트레스를 받을 것입니다.

그렇기 때문에 요리를 다양하게 시도해서 주시는 것이 좋겠습니다. 김밥, 볶음밥, 비빔밥, 전, 튀김, 피자 등으로 만들어서 제공해 주시는 것이 좋겠습니다.

더나아가 편식을 하면 안되는 이유를 정확하게 설명해 주시는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

굳이 쓴 음식을 물어볼 필요는 없습니다. 쓴 음식에 들어 있는 영양소가 충분히 들어있는 다른 대체 음식을 해주셔도 좋습니다. 아이만 괜히 스트레스 받습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.

맵거나 쓴 음식을 굳이 먹여서 음식에 대한 안좋은 기억을 남기지 않는 것이 좋습니다.

영양소를 대체 할 다른 음식을 주도록 하시고 입맛은 성인이 되어가면서 바뀌게 되니

아이가 거부하는 음식을 강제로 먹이지 않도록 해주세요.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

씁쓸한 맛이 나는

말씀하신 나물같은 음식을 먹이려고 하실때에는

잘게 썰어서 아이가 좋아하는 음식과 함께 먹을 수 있도록하시는 것도

하나의 방법입니다

Answer 5

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 나물도 먹을 수 있도록 나물을 이용한 요리 과정에 아이가 직접 참여할 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 만들어보시는것도 좋습니다.

같이 요리를 만들면서 자신의 성과물을 가지게 한다면 그것에 대해서 흥미를 가질수있을것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 쓴 음식이나 싫어하는 음식을 먹지 않으려고 하는 경우

해당 음식에 대한 조리법을 아이가 좋아하는 음식에 대한 조리법과

같이 해보세요. 또한 아이와 함께 조리를 해보시는 것도 좋은 방법입니다.

참고하세요.

Answer 8

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

쓴음식은 반드시 먹야야함을 알려주세요

그래야 병원에도 안갈 수 있고 건강해진다는 것을

가르쳐주시는 것이 좋을 것 같아요

Answer 9

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

쓴 음식을 먹으면

칭찬도 해주시고 이에 따른

포상을 주는 방법으로 교육을 하신다면

도움이 될 것입니다.

Answer 10

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이와 요리를 해보는 건 어떨까요?

나물을 다듬는 과정부터 요리를 하게 되면 아이도 나물에 흥미가 생기고 새로운 요리 재료들에 대해서

관심이 생길 수 있을 것 같습니다

Answer 11

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

나물은 아이들도 싫어하지만 좋아하는 어른들도 별로 없는 것 같아요.

아이에게 나물을 잘 먹게 하려면 나물의 효능과, 먹어야 하는 이유에 대해 잘 이해를 시켜야 할 것 같아요.