다이어트를 하고 있는데 제가 6시쯤에 삼겹살 1줄, 소고기 한 덩어리..? 넓게 슬라이스 된거 하나? 먹었는데 영향 있을까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 하는데 육류가 아닌 어떤 음식으로 단백질을 섭취하고 있으신지 모르겠으나
일반적으로 단백질식품을 매끼니 섭취하는것이 모든 다이어트의 핵심입니다.
